초보 러너 5km 달리기, 쉬지 않고 완주하는 법
처음 5km를 채웠을 때 정말 기분이 좋았습니다. 물론 전부 뛴 건 아니었습니다. 중간중간 숨이 차면 걷고, 다시 괜찮아지면 뛰었습니다. 그래도 운동 앱에 5.00km가 찍힌 순간에는 괜히 뿌듯했습니다. “나도 이제 5km는 가는구나.” 그런데 며칠 지나지 않아 바로 다음 욕심이 생겼습니다. “이번에는 안 걷고 처음부터 끝까지 뛰어볼 수 없을까?” 문제는 여기서부터였습니다. 처음 1km는 기분 좋게 달리는데 2km를 … 더 읽기